Guardare un film al cinema può essere un’esperienza magica, ci aiuta a staccare dalla routine, rilassarci e stimola la nostra immaginazione facendoci emozionare con storie fantastiche. Non solo, può anche aiutarci a stare in forma.
Lo dice uno studio realizzato alcuni anni fa dai ricercatori dell’University College London. Un campione di 51 persone dotato di sensori biometrici si è sottoposto alla visione della versione live action di “Aladdin”. Esaminando dati raccolti durante le due ore di proiezione il team ha potuto constatare un “notevole aumento” della frequenza cardiaca. Si tratta si un’attività molto salutare per il corpo e, secondo i ricercatori, la si potrebbe paragonare “a una forma leggera di cardio”.
Dedicare tutta la nostra concentrazione alle immagini sullo schermo, lontano da ogni tipo di distrazioni, smartphone e social network in primis, ha anche effetti molto positivi sulla mente. Può aiutare a sviluppare la memoria, la creatività e anche la produttività sul lavoro.
“La nostra capacità di sostenere la concentrazione e l’attenzione gioca un ruolo fondamentale nella costruzione della nostra resilienza mentale, perché la risoluzione dei problemi richiede tipicamente uno sforzo concentrato per superare gli ostacoli” – si legge nello studio – “In altre parole, la nostra capacità di lavorare attraverso i problemi senza distrazioni ci rende più capaci di risolvere i problemi e ci rende più produttivi. In un mondo in cui è sempre più difficile allontanarsi dai nostri dispositivi, questo livello di concentrazione sostenuta ci fa bene”.
Gli esperti hanno ribadito che l’esercizio fisico è molto importante e la semplice visione di un film non potrebbe mai sostituire un allenamento in palestra, anche il più leggero. Questo studio però ci spiega che tenere la nostra mente allenata può avere effetti salutari su tutto il corpo. In più sottolinea come sia importante avere dei momenti lontani da telefoni, social e tutti quei device diventati parte integrante della nostra routine. Avere l’abitudine di prendersi un pausa, anche solo per un paio d’ore, può portare risultati sbalorditivi.
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